O motivaci

Mít motivaci je jedna z nejdůležitějších věcí při cestě k uzdravení. Jenže nalézt tu správnou motivaci není úplně jednoduché. Vždycky jsem si dávala vzdálené a ušlechtilé cíle jako "chci mít jednou rodinu, děti"… jenže pokud nejste ve fázi, kdy se o miminko chcete opravdu snažit, je podobná motivace většinou úplně k ničemu.

Jak se správně namotivovat k léčbě, aby to fungovalo?

Na každého samozřejmě funguje něco jiného a já bohužel nemám zaručený recept, jak najít tu nejlepší motivaci, která vám dá sílu k léčbě. Ale ráda poskytnu vodítko, které fungovalo u mě.
Nebojte se dávat si nízké a povrchní motivace
Motivace by měla představovat něco blízkého a známého. Něco, co vám dělalo radost, než jste onemocněli. Nemá cenu dávat si vznešené, ale vzdálené cíle. Klidně se držte při zemi. Například: chci mít sílu, abych mohla vyrazit s partou na fesťák, propařit celou noc. Chci vyrazit ven bez svetru, aniž by mi byla pořád tak hrozná zima. Chci si jet zase zalyžovat, teď se sotva udržím na nohou.
Odměna za nabraná kila
Buďte na sebe hodní, nebojte se odměnit! Já jsem měla slíbeno, že až váha ukáže padesát kilo, dostanu vysněnou, drahou, značkovou kabelku. Ano, je to směšný a povrchní. Ale víte co? Kabelku mám doma! A fakt mi to pomohlo přestat se bát přírůstků na váze. Protože místo osobního selhání (to je to, co vám anorexie neustále cpe do hlavy), jsem viděla tu pitomou kabelku. Je jedno, čím se odměníte vy, a jestli to bude fyzická věc, zážitek nebo dovolená. Ale mělo by to být něco, co vám skutečně udělá radost. A je fuk, co si o tom bude myslet okolí. A samozřejmě by to nemělo jít proti vaší léčbě.
Anorexie se vás bude snažit obalamutit
Napadají vás myšlenky – "přiberu na váze, odměním se a zase zhubnu"? Ano, taky jsem měla podobný nápady. Ta anorexie v nás bývá dost silně zakořeněná. Ale dobrá zpráva je, že s přibýváním na váze a tím, jak se začnete cítit lépe, většinou slábne její hlas.